Minhwa 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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21.7 km | 01:42:20 | 04:43/km

日期: 2017-10-05 05:52 - 地點: 中国 - 天氣: 阴 - 卡路里: 1218 Cal

Pace: 04'48" / 04'46" / 04'42" / 04'37" / 04'53" / 04'47" / 04'54" / 04'44" / 04'50" / 04'55" / 04'47" / 04'48" / 04'50" / 04'43" / 04'49" / 04'44" / 04'42" / 04'37" / 04'47" / 04'33" / 04'24" / 04'05" /

气温非常适合跑马

10月累積里程 : 86.18 km

多威 MR5001B 累積 : 1508.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

David Yang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'46"	00:09'34"
3	04'42"	00:14'16"
4	04'37"	00:18'53"
5	04'53"	00:23'46"
6	04'47"	00:28'33"
7	04'54"	00:33'27"
8	04'44"	00:38'11"
9	04'50"	00:43'01"
10	04'55"	00:47'56"
11	04'47"	00:52'43"
12	04'48"	00:57'31"
13	04'50"	01:02'21"
14	04'43"	01:07'04"
15	04'49"	01:11'53"
16	04'44"	01:16'37"
17	04'42"	01:21'19"
18	04'37"	01:25'56"
19	04'47"	01:30'43"
20	04'33"	01:35'16"
21	04'24"	01:39'40"
21.7	04'05"	01:42'20"

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