12.5 km | 01:31:02 | 07:15/km日期: 2017-10-07 06:58 - 地點: 苗栗 - 平均心率: 137 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 16738 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'44" / 05'30" / 06'40" / 06'27" / 06'42" / 06'44" / 06'04" / 06'20" / 07'12" / 06'00" / 07'15" / 09'42" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'20") | 1006 / 1006 | 169 / 100 |
| 2 | | 05'31" | 1005 / 2011 | 172 / 104 |
| 3 | | 07'07" (+01'36") | 1001 / 3013 | 183 / 76 |
| 4 | | 06'14" (+00'43") | 1009 / 4022 | 173 / 92 |
| 5 | | 06'43" (+01'12") | 1005 / 5027 | 179 / 82 |
| 6 | | 06'59" (+01'28") | 1004 / 6031 | 175 / 81 |
| 7 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 7031 | 174 / 94 |
| 8 | | 06'23" (+00'52") | 1005 / 8037 | 174 / 89 |
| 9 | | 07'05" (+01'34") | 1002 / 9039 | 191 / 73 |
| 10 | | 06'27" (+00'56") | 1007 / 10046 | 180 / 85 |
| 11 | | 06'37" (+01'06") | 1002 / 11048 | 188 / 80 |
| 12 | | 11'57" (+06'26") | 1000 / 12049 | 200 / 41 |
| 13 | | 14'19" (+08'48") | 535 / 12584 | 205 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.26 km 
ASICS Skysensor Glide 4 (wide) No1 累積 :
454.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'30" | 00:11'14" |
| 3 | 06'40" | 00:17'54" |
| 4 | 06'27" | 00:24'21" |
| 5 | 06'42" | 00:31'03" |
| 6 | 06'44" | 00:37'47" |
| 7 | 06'04" | 00:43'51" |
| 8 | 06'20" | 00:50'11" |
| 9 | 07'12" | 00:57'23" |
| 10 | 06'00" | 01:03'23" |
| 11 | 07'15" | 01:10'38" |
| 12 | 09'42" | 01:20'20" |
| 12.5 | 19'59" | 01:31'02" |
展開計圈分析
留言 
