右小腿前天拉傷，今天採取穩紮穩打的策略。
前半段上坡順順跑；
後半段下坡+河堤+馬路，軟軟跑。
馬路大太陽會曬成人乾，
河堤風大到會定桿﹑
幸好這一切有充足得補給與熱情的志工。

，30公里後又放fanny一個人獨自跑去了，我又慢慢龜回終點，今天很順利平安無傷完賽（賽後右腳不痛，反倒是左腳卡卡了）

感謝小玄哥行動補給特地給我冰啤酒啊
幾乎每隔一個補給站就有啤酒啊。
福祥哥那兒也有啤酒，
北平國小也有啤酒，
曉音一家人也有啤酒，
全程跑下來，整瓶灌的，水杯的，
加起來我喝了快1手的啤酒啊。

謝謝所有的志工喔，11/5遠東馬換我服務各位啊 。