5.7 km | 01:08:39 | 12:02/km日期: 2017-10-08 01:50 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 120 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 11'19" / 10'06" / 11'39" / 14'30" / 13'02" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" | 1000 / 2001 |
| 3 | | 11'54" (+02'00") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 14'20" (+04'26") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 14'09" (+04'15") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 10'06" (+00'12") | 697 / 5701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.90 km 
Adidas CLIMACOOL M 累積 :
653.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 10'06" | 00:21'25" |
| 3 | 11'39" | 00:33'04" |
| 4 | 14'30" | 00:47'34" |
| 5 | 13'02" | 01:00'36" |
| 5.7 | 11'27" | 01:08'38" |
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