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    🎀jessee🐠 台北市
    ID 312825
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🎀jessee🐠 
    22.6 km | 02:22:37 | 06:18/km
    日期: 2017-10-07 07:47 - 總爬升: 117 m - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 06'47" / 06'13" / 05'48" / 06'34" / 06'45" / 07'20" / 06'03" / 06'28" / 06'22" / 06'32" / 05'52" / 06'00" / 06'28" / 06'10" / 06'14" / 06'43" / 06'41" / 06'17" / 06'50" / 03'43" / 04'23" / 06'23" / 10'01" /
    台北市
    🎀jessee🐠
    我的甜甜圈
    Vincent Lee 和 薛武忠 說推
    · 留言

    今天目標是 距離⋯距離⋯
    ✌️達標
    雖然不是鐵人的226 🏆
    但這個22.6 我也是很開心 超開心😘😘😘
    甜甜圈😋正跑 逆跑 前8k不停☝️☝
    之後 4 或 5k補水
    每次停下來休息再準備跑的時候就發現
    腳踝痛啊😭⋯⋯而且好像腳趾起水泡了
    但跑了一下又痲痹了👍⋯
    就這樣反反覆覆到結束⋯
    感謝好天氣 有涼風🌧有陣雨 ☔️
    感謝自己 堅持今天的目標🏅
    也感謝我的雙腿 乖乖❤️秀秀❤️辛苦你們了

    （手機app配速假的 假的 假的 彿心來的 大贈送⋯誠實面對沒那麼快，應該是一直七分速）

    10月累積里程 : 86.30 km
    iPhone 上傳 | 7 years ago
    李成國, Chaur-Chin Chen 和其他 105 人說推
    · 留言
    觀看另 55 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 半馬愉快～^_^
    2017-10-07 11:07 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 好妙的 3分
    加油喔～
    2017-10-07 11:07 ·
     1 個人推
    薛武忠 好好休息補一下，很棒喔^^
    2017-10-07 11:17 ·
     1 個人推
    黃可晨 潔西美女很棒的長距離，厲害
    2017-10-07 11:18 ·
     1 個人推
    David Chiu 假期愉快!好棒的距離
    2017-10-07 11:20 ·
     1 個人推
    侯仁伯 jessee早~超強超半馬,很敬佩妳的毅力!週末運動順心愉快!
    2017-10-07 11:27 ·
     1 個人推
    Pasino jessee午安,厲害,長跑愉快.
    2017-10-07 11:28 ·
     1 個人推
    超正直 超厲害的喲!!! 讚!!!
    2017-10-07 11:39 ·
     1 個人推
    key man 我們跑一樣多歐⋯
    你還跑別我快，真棒！
    收操要確實歐
    2017-10-07 11:42 ·
     1 個人推
    重力加速度 j 媽：午安，真是太厲害了，恭喜半馬輕鬆入袋。
    2017-10-07 11:53 ·
     1 個人推
    David jessee. 下雨天還如此精實，圈到頭暈了。哈哈～午安～雙十連假愉快^^
    2017-10-07 11:57 ·
     1 個人推
    李文正 午安！假日愉快！
    2017-10-07 11:58 ·
     1 個人推
    曾4＋ 不錯喔
    運動愉快
    2017-10-07 12:05 ·
     1 個人推
    曾烽耿 Jessee午安，好精實的超半馬，晨跑運動愉快唷~
    2017-10-07 12:06 ·
     1 個人推
    邱暉銘 超強的@@下雨跑步而且還是國小的200公尺操場！！意志力和實力都堅強
    2017-10-07 12:08 ·
     1 個人推
    Judy Jesse 好努力啊！運動愉快
    2017-10-07 12:26 ·
     1 個人推
    kevinsanity （K文） jessee午安!越來越強~加油~
    2017-10-07 12:27 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 好強的距離，超半馬運動愉快
    2017-10-07 12:57 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 哇～6分速還甜甜圈超半馬，會不會太棒了呀～真的精實到一個不行，辛苦囉～要好好休息喔^_^
    2017-10-07 12:59 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 可以擦凡士林減少腳趾磨擦～
    2017-10-07 13:22 ·
     1 個人推
    Abel 哇～恭喜完成超半馬～北部下雨
    2017-10-07 13:39 ·
     1 個人推
    Abel 中部確非常熱啊，假期愉快。
    2017-10-07 13:40 ·
     1 個人推
    Jackie 午安！台北竟然下大雨啊！我們這兒太陽超極大的啊啊，快曬死了！
    2017-10-07 14:45 ·
     1 個人推
    Richard Chou 226喔，很棒！
    2017-10-07 15:02 ·
     1 個人推
    蕭家福 假日下午好，自主超半馬順利達成，讚喔！
    2017-10-07 15:25 ·
     1 個人推
    Amanda jessee午安~這個月還沒過3/1 妳已經完成了我的月目標，我真的是要面壁思過了!呵呵…
    假期愉快唷
    2017-10-07 16:06 ·
     2 個人推
    Penny Fast 留意體感和臀、腿、腳的慣性，要去記憶那個運作的感覺，之後就會越來越順暢。
    2017-10-07 16:19 ·
     1 個人推
    森本有一 加油了！RONMAN的距離跑～(^^♪
    2017-10-07 16:52 ·
     1 個人推
    Gordon sung 已經跑超棒了喔.加油加油^_^
    2017-10-07 17:59 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 對你我是充滿崇拜的眼神 游泳 和 結實的半馬 你真的太厲害了 (￣∇￣)
    2017-10-07 18:12 ·
     1 個人推
    一妹 jessee突然一下拉這麼長距離，要多放鬆按摩伸展喔！連假愉快！^_^
    2017-10-07 18:38 ·
     2 個人推
    Mint Black jessee好棒!!
    2017-10-07 19:01 ·
     1 個人推
    羅吉偉 半馬完成太棒了
    2017-10-07 19:01 ·
     1 個人推
    Scott ko 強～
    2017-10-07 19:03 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 Jessee晚上好
    代表你還是有潛力. 真羨慕你們那邊下雨. 下午的時候還真的很熱. 不過過了5點後天氣開始變涼了.好舒服. 祝週末運動快樂
    2017-10-07 19:03 ·
     1 個人推
    will 毓仲 喔~妳的超半馬了不起，操場要繞100多圈吶！
    2017-10-07 19:20 ·
     1 個人推
    重力加速度 j媽：晚安！我跑步的弱點就是體重太重了，如果是打籃球就變成優點（籃下卡位比較有利）所以我真是兩難...變壯也不是變瘦也不是.....只好變胖了....
    2017-10-07 20:27 ·
     1 個人推
    1968 根本高手無誤，而且還是下雨天！
    2017-10-07 20:54 ·
     1 個人推
    ～～ 好強的超半馬甜甜圈（＾∇＾）
    給妳拍拍手～
    2017-10-07 21:02 ·
     1 個人推
    Kenken Lin 假期愉快,放假不忘跑步,讚^^
    2017-10-07 21:17 ·
     1 個人推
    Kevin Cha Jessee晚安，妳真的是毅力超強的～
    2017-10-07 21:42 ·
     1 個人推
    愛戀鐵宏 相信自己實力進步了，另外善待雙腳才能長久哦！有不適就放慢或停下休息
    2017-10-07 23:41 ·
     1 個人推
    Angela1414 國小甜甜圈200公尺一直繞，妳超有毅力的喔…
    2017-10-08 07:55 ·
     1 個人推
    高祥諺 厲害啊～
    2017-10-08 09:29 ·
     1 個人推
    孫明榮 練很大
    2017-10-08 11:30 ·
     1 個人推
    娃娃過生活 Jessee 連假練習好多! 北部這幾天天氣不穩定、路濕要注意喔 安全第一!
    2017-10-08 11:53 ·
     1 個人推
    Srixon 午安～用餐愉快
    2017-10-08 12:19 ·
     1 個人推
    Chief Lunger jessee帥！刮目相看^_^
    2017-10-08 16:22 ·
     1 個人推
    郭耀宗 jessee 晚安，假日愉快順心。
    我考慮的也是這些，下雨天露營真的不方便又不好玩，萬一打雷閃電在那麼空曠地方也有危險性。
    2017-10-08 20:21 ·
     1 個人推
    芳萍 在國小的甜甜圈跑超半馬 真的⋯⋯沒事嗎？XD
    好啦！還是要稱讚一下 很棒(≧∇≦)
    2017-10-08 20:36 ·
     1 個人推
    Alvin Chang 超棒的，我就缺你那一份堅持，加油我....
    2017-10-08 20:59 ·
     1 個人推
    DakotaDe 好厲害的超半馬~~太強大了, 是第一次的半馬距離嗎? 開始關注以來~印象中都沒這麼遠, 很棒喔^^
    2017-10-08 22:03 ·
     1 個人推
    多運動 226 甜甜圈跑超半馬 ，厲害！
    2017-10-08 23:31 ·
     1 個人推
    丁彥伶 哇！超半馬！還下雨耶
    2017-10-09 01:30 ·
     1 個人推
    黃亘志 有潛力的226
    哈哈～
    2017-10-17 20:01 ·
    愛戀鐵宏 美少女鐵人，真厲害
    2017-10-17 22:11 ·
    Richard Chou 很棒！不過這國小是我以前打藍球的地方，跑道真的很短耶
    2017-10-18 09:11 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'13"00:13'00"
    305'48"00:18'48"
    406'34"00:25'22"
    506'45"00:32'07"
    607'20"00:39'27"
    706'03"00:45'30"
    806'28"00:51'58"
    906'22"00:58'20"
    1006'32"01:04'52"
    1105'52"01:10'44"
    1206'00"01:16'44"
    1306'28"01:23'12"
    1406'10"01:29'22"
    1506'14"01:35'36"
    1606'43"01:42'19"
    1706'41"01:49'00"
    1806'17"01:55'17"
    1906'50"02:02'07"
    2003'43"02:05'50"
    2104'23"02:10'13"
    2206'23"02:16'36"
    22.610'01"02:22'49"

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