姚璋 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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3.1 km | 01:10:13 | 22:57/km

日期: 2017-10-06 06:07 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 5308 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'56" / 07'32" / 09'40" / 777'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'16"

(04'16")

08'23" (+01'03")

508 / 508

167 / 71

2

03'41"

(07'57")

07'20"

501 / 1010

168 / 80

3

03'49"

(11'46")

07'34" (+00'14")

504 / 1514

168 / 78

4

03'47"

(15'33")

07'27" (+00'07")

507 / 2022

167 / 80

5

03'46"

(19'19")

07'25" (+00'05")

507 / 2529

168 / 79

展開計圈分析

10月累積里程 : 101.06 km

藍布希型號累積 : 1651.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 張秀雲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'32"	00:15'28"
3	09'40"	00:25'08"
3.1	765'25"	01:10'13"

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