🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

21.2 km | 02:40:37 | 07:34/km

日期: 2017-10-08 05:31 - 地點: 湖內慈濟宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1540 Cal - 總步數: 24313 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'13" / 06'34" / 06'56" / 06'33" / 06'40" / 06'29" / 08'07" / 08'13" / 10'16" / 05'59" / 07'06" / 05'54" / 06'01" / 07'15" / 08'51" / 07'43" / 07'02" / 10'28" / 08'59" / 10'15" / 07'04" / 09'31" /

湖內馬路線最後巡視一次！我在第四補給站等大家喔！

10月累積里程 : 333.83 km

Y拖累積 : 16866.0 km

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阿龍, 潘俊瑋和其他 121 人說推

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觀看另 1 則留言

Elisa 倒數四天了！yo

2017-10-11 21:42 ·

1 個人推

David 半馬愉快

2017-10-11 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'34"	00:12'47"
3	06'56"	00:19'43"
4	06'33"	00:26'16"
5	06'40"	00:32'56"
6	06'29"	00:39'25"
7	08'07"	00:47'32"
8	08'13"	00:55'45"
9	10'16"	01:06'01"
10	05'59"	01:12'00"
11	07'06"	01:19'06"
12	05'54"	01:25'00"
13	06'01"	01:31'01"
14	07'15"	01:38'16"
15	08'51"	01:47'07"
16	07'43"	01:54'50"
17	07'02"	02:01'52"
18	10'28"	02:12'20"
19	08'59"	02:21'19"
20	10'15"	02:31'34"
21	07'04"	02:38'38"
21.2	09'21"	02:40'38"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"