5.1 km | 00:34:02 | 06:40/km日期: 2017-10-10 06:16 - 地點: 台1+台31 - 天氣: 豔陽天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'50" / 07'01" / 09'08" / 11'06" / 06'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'41") | 98 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.70 km Saucony S10238-1 累積 :
1299.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'01" | 00:13'51" |
3 | 09'08" | 00:22'59" |
4 | 11'06" | 00:34'05" |
5 | 06'34" | 00:40'39" |
5.1 | 06'46" | 00:41'19" |