6.0 km | 00:50:50 | 08:26/km日期: 2017-10-10 05:45 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'34" / 09'14" / 08'28" / 10'15" / 10'38" / 09'25" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.63 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
698.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 09'14" | 00:16'48" |
3 | 08'28" | 00:25'16" |
4 | 10'15" | 00:35'31" |
5 | 10'38" | 00:46'09" |
6 | 09'25" | 00:55'34" |
6.0 | 05'33" | 00:55'41" |