徐建富 2012/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐建富台中
ID 2813

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9.3 km | 01:01:14 | 06:36/km

日期: 2012-09-24 18:09 - 地點: 國立大里高中 - 天氣: OK - 卡路里: 484 Cal

Pace: 06'35" / 06'18" / 06'16" / 06'26" / 06'48" / 06'37" / 06'44" / 06'51" / 06'53" / 06'26" /

調整姿式,

9月累積里程 : 100.96 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 1129.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

張文祥, 張家銘和其他 7 人說推

·

觀看另 4 則留言

張家銘下次跟你跑止止癢

2012-09-28 20:49 ·

徐建富可以呀,你想跑多遠?

2012-09-30 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'18"	00:12'53"
3	06'16"	00:19'09"
4	06'26"	00:25'35"
5	06'48"	00:32'23"
6	06'37"	00:39'00"
7	06'44"	00:45'44"
8	06'51"	00:52'35"
9	06'53"	00:59'28"
9.3	06'25"	01:01'14"

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