劉小豪 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
ID 58707

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13.4 km | 01:28:59 | 06:39/km

日期: 2013-12-09 06:01 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 微風 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'54" / 06'29" / 06'30" / 06'14" / 06'25" / 06'51" / 06'35" / 06'49" / 06'57" / 06'27" / 06'52" / 07'02" / 06'48" / 05'54" /

逆2圈，順2圈。

12月累積里程 : 276.95 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1461.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊), 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'29"	00:13'23"
3	06'30"	00:19'53"
4	06'14"	00:26'07"
5	06'25"	00:32'32"
6	06'51"	00:39'23"
7	06'35"	00:45'58"
8	06'49"	00:52'47"
9	06'57"	00:59'44"
10	06'27"	01:06'11"
11	06'52"	01:13'03"
12	07'02"	01:20'05"
13	06'48"	01:26'53"
13.4	05'54"	01:28'59"

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成績 : 01:07:05

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