月球來的鐵腿男孩 2012/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

月球來的鐵腿男孩高雄
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月球來的鐵腿男孩

5.8 km | 00:32:05 | 05:30/km

日期: 2012-09-25 21:35 - 地點: 操場 - 天氣: 不積蹞步，無以致千里；不積小流，無以成江海 - 卡路里: 325 Cal

Pace: 04'45" / 05'50" / 05'40" / 05'10" / 05'10" / 06'44" /

半馬之役完成後鐵腿了兩天...
今天晚上加班.吃了飯.消化一些後.等到九點練跑

這場半馬跑完很開心.座火車坐客運花了很多很多時間.但很值得.剛得知此比賽有人過世了.心中悲喜交集.

9月累積里程 : 173.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 蒙奇路飛和其他 26 人說推

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觀看另 2 則留言

淳潔 Christy 真的很遺憾，心情很低落...
那位選手經常參加路跑活動，半馬也曾跑過2小時初
這次主辦單位真的要負很大的責任...

2012-09-26 09:52 ·

阿堯現在已經沒辦法考究到底是主辦單位還是自身太過勉強
至少該做的要做以後還是至少3K一水站吧
不管選手要不要喝都備著好

2012-09-26 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'50"	00:10'35"
3	05'40"	00:16'15"
4	05'10"	00:21'25"
5	05'10"	00:26'35"
5.8	06'44"	00:32'05"

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