姚璋 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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1.9 km | 01:06:43 | 35:38/km

日期: 2017-10-10 05:29 - 總爬升: 550 m - 卡路里: 101 Cal - 總步數: 8408 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 22 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 30'31" / 31'11" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'34"

(20'34")

40'49" (+14'57")

503 / 503

56 / 43

2

13'04"

(33'38")

25'52"

505 / 1008

162 / 23

3

25'56"

(59'34")

51'04" (+25'12")

507 / 1516

143 / 13

4

07'09"

(01:06'43")

19'12"

372 / 1888

194 / 26

10月累積里程 : 101.06 km

藍布希型號累積 : 1651.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'31"	00:30'31"
2	31'11"	01:01'42"
1.9	-39'-13"	01:06'43"

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成績 : 01:07:05

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