嘉珮（蘭潭跑跑部） 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
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嘉珮（蘭潭跑跑部）

4.0 km | 00:22:28 | 05:33/km

日期: 2013-12-09 19:57 - 地點: 東中→縣府 - 天氣: 涼 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 05'28" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 04'52" /

聽說~~
長庚←→科大…有擄人案件~~
所以~~我今天早上….不敢出門跑步(因為天色暗+四處無人)
晚上…
去朴子市辦事情…回程…叫老公半路把我丟包…
我就給它….跑回來了!!

其實…若不在意沿途車輛排放廢氣…
這條路..還蠻亮的 (單程約4K)
下次~~可以考慮…來回跑…若OK…再繞進縣府附近晃晃~~

哈哈~~

12月累積里程 : 193.17 km

BROOKS Pure flow 紫/銀 1201011B504 累積 : 434.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 霱兒和其他 29 人說推

·

觀看另 16 則留言

tank蘭潭跑跑部 TO 23少..你不要從後壁跑到嘉義喔...要說清楚!...台南的哪一區..

2013-12-10 10:03 ·

牛小毛 TANK大，我可是有從嘉義跑到新營的經驗啦！http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=96787

以後是很想從新市─嘉義 (因為台南市區到新市的省道車多危險)，只是缺跑友(ㄈㄥㄗ˙)陪跑

2013-12-10 11:29 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'36"	00:11'04"
3	05'36"	00:16'40"
4	05'36"	00:22'16"
4.0	04'47"	00:22'28"

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