簡阿凱 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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9.1 km | 01:11:34 | 07:49/km

日期: 2013-12-09 18:06 - 地點: 玉井工商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'28" / 04'56" / 05'04" / 04'32" / 29'09" / 05'45" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 06'01" /

恢復跑!!!

12月累積里程 : 266.34 km

捷豹第二代累積 : 463.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

dogers, So 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

dogers 我到現在還恢復不了orz

2013-12-11 09:44 ·

1 個人推

簡阿凱 ..................

2013-12-11 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'56"	00:10'24"
3	05'04"	00:15'28"
4	04'32"	00:20'00"
5	29'09"	00:49'09"
6	05'45"	00:54'54"
7	05'24"	01:00'18"
8	05'12"	01:05'30"
9	05'12"	01:10'42"
9.1	05'59"	01:11'34"

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