David Weng 翁明才 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.3 km | 00:46:40 | 06:24/km

日期: 2017-10-12 05:37 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 8072 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'17" / 06'36" / 06'41" / 06'29" / 06'14" / 06'02" / 05'27" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'21" (+01'54")

1007 / 1007

169 / 79

2

06'38"

(14'03")

06'35" (+01'08")

1006 / 2013

170 / 88

3

06'46"

(20'49")

06'42" (+01'15")

1009 / 3023

171 / 87

4

06'30"

(27'19")

06'27" (+01'00")

1005 / 4029

169 / 91

5

06'13"

(33'32")

06'10" (+00'43")

1006 / 5035

174 / 92

展開計圈分析

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恢復跑，慢慢加速

10月累積里程 : 557.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

呂理用, 台中阿森和其他 5 人說推

·

kevinsanity （K文）明才哥早安!恢復跑愉快~

2017-10-12 09:22 ·

1 個人推

黃宏仲 David 午安！
加油

2017-10-12 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'36"	00:13'53"
3	06'41"	00:20'34"
4	06'29"	00:27'03"
5	06'14"	00:33'17"
6	06'02"	00:39'19"
7	05'27"	00:44'46"
7.3	06'32"	00:46'40"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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