hkg3957 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

hkg3957 香港
ID 181722

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1.0 km | 00:07:44 | 07:39/km

日期: 2017-10-13 15:10 - 地點: cw - 天氣: 🌞 - 平均心率: 136 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 07'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'44")

06'19"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 119.29 km

HOKA HUAKA 累積 : 580.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
1.0	06'29"	00:07'40"

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