🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/10/11 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

680 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🇹🇼葉志豪🇹🇼

19.2 km | 02:00:20 | 06:16/km

日期: 2017-10-11 17:54 - 地點: 湖內慈濟宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1393 Cal - 總步數: 20631 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'01" / 06'17" / 06'24" / 06'25" / 06'13" / 06'27" / 06'09" / 06'03" / 06'08" / 06'14" / 05'44" / 05'33" / 06'02" / 07'05" / 06'40" / 06'35" / 06'35" / 06'26" / 05'39" / 07'37" /

偷懶了兩天，今天要加減跑一下啦！今天又來和湖內的好朋友們一起輕鬆跑兼喇D賽！大家晚安喔！

10月累積里程 : 333.83 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿龍, 潘俊瑋和其他 129 人說推

留言

觀看另 11 則留言

J 會怕最好！只有那個劉清泉豬頭豬腦，超級不怕我！有空幫我整一下他，讓他哭爹喊娘的哇哇叫！知道嗎？成功後必有重賞！哈哈哈

2017-10-12 14:32 ·

1 個人推

薛武忠志豪哥~第四水站有菲力嗎^^

2017-10-12 14:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'17"	00:12'18"
3	06'24"	00:18'42"
4	06'25"	00:25'07"
5	06'13"	00:31'20"
6	06'27"	00:37'47"
7	06'09"	00:43'56"
8	06'03"	00:49'59"
9	06'08"	00:56'07"
10	06'14"	01:02'21"
11	05'44"	01:08'05"
12	05'33"	01:13'38"
13	06'02"	01:19'40"
14	07'05"	01:26'45"
15	06'40"	01:33'25"
16	06'35"	01:40'00"
17	06'35"	01:46'35"
18	06'26"	01:53'01"
19	05'39"	01:58'40"
19.2	07'30"	02:00'07"