Jason YH Cheung 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

半馬 | 02:19:10 | 06:35/km | 第10半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:19:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'52")

00:34'52" (+03'39")

01:06'15" (+03'18")

10 km

(01:06'15")

00:31'23" (+00'10")

15 km

(01:37'59")

00:31'44" (+00'31")

01:02'57"

20 km

(02:09'12")

00:31'13"

Finish

(02:19:10)

日期: 2017-10-16 10:53 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 167

賽前宣言: 💪

賽後評分: 落住雨去跑，又係幾爽嘅~ 😁
給 4 星

10月累積里程 : 135.57 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 843.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Eric Ng, 黃俊豪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'50"	00:15'05"
3	06'08"	00:21'13"
4	07'12"	00:28'25"
5	06'27"	00:34'52"
6	06'05"	00:40'57"
7	08'33"	00:49'30"
8	05'02"	00:54'32"
9	05'47"	01:00'19"
10	05'56"	01:06'15"
11	06'26"	01:12'41"
12	06'50"	01:19'31"
13	07'28"	01:26'59"
14	05'22"	01:32'21"
15	05'38"	01:37'59"
16	06'07"	01:44'06"
17	05'52"	01:49'58"
18	05'53"	01:55'51"
19	06'02"	02:01'53"
20	07'19"	02:09'12"
21	06'02"	02:15'14"
21.7	05'56"	02:19'10"

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