David Weng 翁明才 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.3 km | 00:45:46 | 06:16/km

日期: 2017-10-13 05:40 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 7694 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'56" / 06'45" / 06'18" / 06'05" / 05'57" / 05'45" / 05'54" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'01" (+01'18")

1007 / 1007

174 / 81

2

06'48"

(13'52")

06'45" (+01'02")

1007 / 2014

151 / 97

3

06'17"

(20'09")

06'14" (+00'31")

1006 / 3021

171 / 93

4

06'04"

(26'13")

06'03" (+00'20")

1000 / 4021

168 / 97

5

05'57"

(32'10")

05'56" (+00'13")

1001 / 5023

168 / 99

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

毛毛雨但風很大，腳不痠痛了但有厭倦感，加油！

10月累積里程 : 557.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

呂理用, 黃宏仲和其他 4 人說推

·

kevinsanity （K文）早安才哥!小周末雨中涼快跑愉快~

2017-10-13 11:32 ·

黃宏仲 David 午安！
加油

2017-10-13 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'45"	00:13'41"
3	06'18"	00:19'59"
4	06'05"	00:26'04"
5	05'57"	00:32'01"
6	05'45"	00:37'46"
7	05'54"	00:43'40"
7.3	07'01"	00:45'46"

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