David Weng 翁明才 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

12.5 km | 01:17:05 | 06:09/km

日期: 2017-10-14 16:48 - 總爬升: 196 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 豪大雨 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 13308 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'53" / 06'30" / 06'09" / 06'21" / 06'12" / 05'52" / 06'23" / 06'00" / 06'10" / 06'06" / 05'42" / 05'59" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+00'44")

1001 / 1001

171 / 90

2

06'22"

(12'48")

06'20" (+00'39")

1003 / 2004

171 / 92

3

06'19"

(19'07")

06'17" (+00'36")

1004 / 3009

173 / 91

4

06'17"

(25'24")

06'15" (+00'34")

1003 / 4013

172 / 92

5

06'13"

(31'37")

06'10" (+00'29")

1006 / 5019

172 / 93

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

雨中跑步

10月累積里程 : 557.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

呂理用, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

黃宏仲 David 晚安！
雨中跑步~愜意啊！
運動快樂。

2017-10-14 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	06'30"	00:11'23"
3	06'09"	00:17'32"
4	06'21"	00:23'53"
5	06'12"	00:30'05"
6	05'52"	00:35'57"
7	06'23"	00:42'20"
8	06'00"	00:48'20"
9	06'10"	00:54'30"
10	06'06"	01:00'36"
11	05'42"	01:06'18"
12	05'59"	01:12'17"
12.5	09'25"	01:17'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h