邱志偉 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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5.3 km | 00:29:17 | 05:31/km

日期: 2017-10-17 20:13 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'33" / 05'39" / 05'28" / 05'23" / 05'31" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'10")

05'38" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'39")

05'28" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'01")

05'22"

1000 / 4000

5

05'30"

(27'32")

05'30" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'44"

(29'17")

05'50" (+00'28")

298 / 5298

10月累積里程 : 76.83 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4485.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林蔚宗, 簡郁洋和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'39"	00:11'12"
3	05'28"	00:16'40"
4	05'23"	00:22'03"
5	05'31"	00:27'34"
5.3	05'48"	00:29'18"

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