Mike Hsiao 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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5.4 km | 01:01:56 | 11:25/km

日期: 2017-10-17 07:07 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'50" / 11'10" / 11'29" / 11'07" / 10'45" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'40" (+00'46")

997 / 997

2

11'13"

(22'52")

11'12" (+00'18")

1000 / 1998

3

11'37"

(34'29")

11'32" (+00'38")

1005 / 3004

4

11'07"

(45'36")

11'01" (+00'07")

1008 / 4013

5

10'56"

(56'32")

10'54"

1002 / 5015

6

05'24"

(01:01'56")

13'03" (+02'09")

413 / 5429

台北市

Mike Hsiao

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觀看另 1 則留言

鉫洧午安運動愉快～

2017-10-17 12:24 ·

1 個人推

瑤瑤 Mike哥午安唷！運動愉快呦！

2017-10-17 14:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	11'10"	00:23'00"
3	11'29"	00:34'29"
4	11'07"	00:45'36"
5	10'45"	00:56'21"
5.4	13'17"	01:01'56"

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