KeNt NG 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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3.0 km | 00:18:11 | 06:02/km

日期: 2017-10-16 14:40 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'13" / 05'58" / 05'55" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'12")

05'57" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'08")

05'56"

1000 / 3000

4

00'03"

(18'11")

03'47"

13 / 3013

Warm up

10月累積里程 : 347.68 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, 蔡昌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'58"	00:12'11"
3	05'55"	00:18'06"
3.0	03'47"	00:18'09"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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