8.0 km | 00:37:15 | 04:38/km日期: 2017-10-16 21:35 - 總爬升: 108 m - 地點: nei-li streets - 天氣: good - 平均心率: 140 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'21" / 04'51" / 04'49" / 04'53" / 05'26" / 05'33" / 04'34" / 05'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'50" | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.17 km Nike Streak 6 累積 :
1210.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'51" | 00:10'12" |
3 | 04'49" | 00:15'01" |
4 | 04'53" | 00:19'54" |
5 | 05'26" | 00:25'20" |
6 | 05'33" | 00:30'53" |
7 | 04'34" | 00:35'27" |
8 | 05'47" | 00:41'14" |
8.0 | 03'24" | 00:41'18" |