Chief Lunger 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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5.2 km | 00:33:05 | 06:21/km

日期: 2017-10-16 17:41 - 地點: 秘密🐔地 - 天氣: 🌟 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5403 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'12" / 06'01" / 06'13" / 06'25" / 06'50" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12" (+00'14")

1007 / 1007

164 / 98

2

05'59"

(12'14")

05'58"

1001 / 2009

163 / 102

3

06'08"

(18'22")

06'07" (+00'09")

1000 / 3009

162 / 100

4

06'29"

(24'51")

06'26" (+00'28")

1007 / 4016

163 / 95

5

06'49"

(31'40")

06'48" (+00'50")

1000 / 5017

162 / 90

6

01'25"

(33'05")

06'54" (+00'56")

204 / 5222

163 / 88

今天無法參加團練😓

自己520💟退酸酸～

10月累積里程 : 273.96 km

NIKE INTERNATIONALIST復古華夫跑鞋累積 : 85.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

史志鴻, 大爛人和其他 110 人說推

·

觀看另 27 則留言

1968 哈哈，退酸跑五二○剛好！

2017-10-17 21:41 ·

1 個人推

Ina 這個腿酸酸的速度我喜歡^ ^

2017-10-20 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'01"	00:12'13"
3	06'13"	00:18'26"
4	06'25"	00:24'51"
5	06'50"	00:31'41"
5.2	07'28"	00:33'13"

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