。第二場自主訓練半馬。
大家早上好！
今天下雨天，天氣涼爽，心想這個月，尚未訓練半馬，就用今天涼爽天來跑半馬，不練速度，來練心。
曾記得在前輩的分享文中，提到跑馬主要要練心，練意志力，耐力，體力以及肌力。
記得四月份剛加入馬拉松世界時，常常在自主訓練時，如預定要跑10K，跑到5K左右，心魔就會浮現，在耳邊耳語：不要跑了，那麼累幹嗎？此時常信心崩潰，就草草收工。所以要練心甚為重要。
經過半年左右自主訓練，在一次次的磨練中，不自覺的心魔已離開了，現在跑再遠，也沒聽到心魔耳語了，而是自己沈浸在跑馬樂趣中。
今天第二場自主半馬，很高興破自己第一場半馬記錄：2小時16分。
今天跑：1小時57分，進步19分鐘，感覺訓練時的辛苦，都化成甘甜的果實。
當然要感謝馬拉松世界的跑馬前輩，跑友們的每天鼓勵，化成我能進步的原動力。
願大家天天開心跑！天天健康。