梁益銓 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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5.5 km | 00:35:06 | 06:25/km

日期: 2013-12-09 18:48 - 地點: 美堤--七海酒樓 - 天氣: 陰 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 10'28" / 05'47" / 05'25" / 05'06" / 05'44" / 05'42" /

為.....而跑

12月累積里程 : 183.11 km

ASICS EXCALIBUR SV 累積 : 517.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

溫勁讚, 關東煮和其他 21 人說推

·

SummerYin .....

2013-12-09 23:31 ·

1 個人推

梁益銓存瑄~ 妳懂得...

2013-12-09 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	05'47"	00:16'15"
3	05'25"	00:21'40"
4	05'06"	00:26'46"
5	05'44"	00:32'30"
5.5	05'42"	00:35'06"

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成績 : 01:07:05

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