10.1 km | 00:57:18 | 05:40/km日期: 2017-10-18 17:53 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'40" / 05'54" / 06'20" / 06'17" / 05'38" / 05'28" / 05'38" / 05'38" / 05'40" / 04'33" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'13") | 1025 / 1025 |
| 2 | | 05'52" (+01'26") | 998 / 2023 |
| 3 | | 06'18" (+01'52") | 1007 / 3030 |
| 4 | | 06'16" (+01'50") | 995 / 4025 |
| 5 | | 05'42" (+01'16") | 1005 / 5031 |
| 6 | | 05'24" (+00'58") | 1010 / 6041 |
| 7 | | 05'38" (+01'12") | 993 / 7035 |
| 8 | | 05'44" (+01'18") | 998 / 8033 |
| 9 | | 05'34" (+01'08") | 1001 / 9035 |
| 10 | | 04'26" | 1023 / 10059 |
| 11 | | 04'13" | 86 / 10145 |
大家晚安！
今天天氣陰雨，下着小雨，這樣的天氣，天雨路滑，請大家注意自身的安全。
因雨，所以到國道2號陸橋下跑步，從市政府前出發，穿巷子前往，無奈僅剩約500公尺即可到達，從巷口出來時，被一輛急馳而過的汽車嚇到，緊急剎車而犁田，幸無大礙，僅手，腳擦傷。
起跑前想：就跑個6分速10K去去霉運吧！
願大家平安喜樂！快樂跑！
10月累積里程 : 301.96 km
Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'54" | 00:11'34" |
| 3 | 06'20" | 00:17'54" |
| 4 | 06'17" | 00:24'11" |
| 5 | 05'38" | 00:29'49" |
| 6 | 05'28" | 00:35'17" |
| 7 | 05'38" | 00:40'55" |
| 8 | 05'38" | 00:46'33" |
| 9 | 05'40" | 00:52'13" |
| 10 | 04'33" | 00:56'46" |
| 10.1 | 05'20" | 00:57'18" |
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