8.2 km | 01:02:15 | 07:37/km日期: 2017-10-18 19:21 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'19" / 07'07" / 12'11" / 23'34" / 08'06" / 08'37" / 16'31" / 10'25" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'57" (+03'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" | 168 / 8168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.63 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
99.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 07'07" | 00:18'26" |
3 | 12'11" | 00:30'37" |
4 | 23'34" | 00:54'11" |
5 | 08'06" | 01:02'17" |
6 | 08'37" | 01:10'54" |
7 | 16'31" | 01:27'25" |
8 | 10'25" | 01:37'50" |
8.2 | 13'48" | 01:40'10" |