Chienmin 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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4.0 km | 00:20:38 | 05:08/km

日期: 2017-10-09 15:22 - 天氣: 有點風 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'12" / 04'59" / 05'05" / 05'11" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'07" (+00'04")

1029 / 1029

2

05'05"

(10'21")

05'03"

1004 / 2033

3

05'10"

(15'31")

05'05" (+00'02")

1014 / 3048

4

05'07"

(20'38")

05'08" (+00'05")

994 / 4043

10月累積里程 : 75.63 km

子母鱷魚丫拖累積 : 4.0 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

Fred, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'59"	00:10'11"
3	05'05"	00:15'16"
4	05'11"	00:20'27"
4.0	18'20"	00:20'38"

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成績 : 01:07:05

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