阿sam 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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14.0 km | 01:07:01 | 04:46/km

日期: 2017-10-20 16:13 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'07" / 04'58" / 04'53" / 04'47" / 04'47" / 04'46" / 04'45" / 04'43" / 04'42" / 04'38" / 04'38" / 04'35" / 04'29" / 04'19" / 21'57" /

10月累積里程 : 125.25 km

mizuno rider 19 (灰) 累積 : 942.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

賴訓權, 莊秀菊(動魂) 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'58"	00:10'05"
3	04'53"	00:14'58"
4	04'47"	00:19'45"
5	04'47"	00:24'32"
6	04'46"	00:29'18"
7	04'45"	00:34'03"
8	04'43"	00:38'46"
9	04'42"	00:43'28"
10	04'38"	00:48'06"
11	04'38"	00:52'44"
12	04'35"	00:57'19"
13	04'29"	01:01'48"
14	04'19"	01:06'07"
14.0	21'57"	01:07'01"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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