張阿斌 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

張阿斌彰化
ID 74515

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12.5 km | 01:10:09 | 05:35/km

日期: 2013-12-14 08:49 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 05'35" / 05'47" / 05'55" / 05'46" / 05'45" / 05'53" / 05'52" / 05'48" / 05'43" / 05'57" / 05'51" / 14'37" /

彰化

張阿斌

服裝取勝～

·

基本訓練

突然出太陽，瞬間無力～

12月累積里程 : 136.76 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 累積 : 781.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

aming183, 阮思兆和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'35"	00:11'31"
3	05'47"	00:17'18"
4	05'55"	00:23'13"
5	05'46"	00:28'59"
6	05'45"	00:34'44"
7	05'53"	00:40'37"
8	05'52"	00:46'29"
9	05'48"	00:52'17"
10	05'43"	00:58'00"
11	05'57"	01:03'57"
12	05'51"	01:09'48"
12.5	14'32"	01:17'42"

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