Safulo 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Safulo 新北市
ID 192177

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恭喜破PB

半馬 | 01:52:10 | 05:18/km | 第7半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:52:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'17")

00:27'17" (+02'41")

00:53'28" (+03'25")

10 km

(00:53'28")

00:26'11" (+01'35")

15 km

(01:18'04")

00:24'36"

00:50'03"

20 km

(01:43'31")

00:25'27" (+00'51")

Finish

(01:52:10)

日期: 2017-10-21 06:34 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'07" (+01'47")

985 / 985

2

05'40"

(11'42")

05'37" (+01'17")

1008 / 1993

3

05'09"

(16'51")

04'37" (+00'17")

1112 / 3106

4

05'31"

(22'22")

05'29" (+01'09")

1004 / 4111

5

05'28"

(27'50")

05'30" (+01'10")

992 / 5103

展開計圈分析

賽前宣言: 輕鬆跑樂趣

賽後評分: 沒建議
給 5 星

10月累積里程 : 143.85 km

Android - OPPO R8006 上傳 | 7 years ago

Eunice, zaquitar.踩可達和其他 37 人說推

·

觀看另 9 則留言

邱跑跑🎡 恭喜完賽喔^^

2017-10-21 22:59 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
恭喜快速帥氣完賽~

2017-10-28 12:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'40"	00:11'47"
3	04'26"	00:16'13"
4	05'34"	00:21'47"
5	05'30"	00:27'17"
6	05'20"	00:32'37"
7	05'22"	00:37'59"
8	05'25"	00:43'24"
9	04'52"	00:48'16"
10	05'12"	00:53'28"
11	05'21"	00:58'49"
12	04'32"	01:03'21"
13	04'30"	01:07'51"
14	05'19"	01:13'10"
15	04'54"	01:18'04"
16	04'53"	01:22'57"
17	05'16"	01:28'13"
18	04'54"	01:33'07"
19	05'09"	01:38'16"
20	05'15"	01:43'31"
21	05'01"	01:48'32"
21.4	09'33"	01:52'10"

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