10.4 km | 01:10:40 | 06:49/km日期: 2017-10-19 21:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'23" / 07'05" / 07'10" / 06'47" / 07'10" / 07'06" / 07'10" / 07'11" / 06'59" / 04'56" / 15'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+02'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+02'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'13") | 352 / 10352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.26 km 
Asics GT-3000 4 累積 :
949.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'05" | 00:14'28" |
| 3 | 07'10" | 00:21'38" |
| 4 | 06'47" | 00:28'25" |
| 5 | 07'10" | 00:35'35" |
| 6 | 07'06" | 00:42'41" |
| 7 | 07'10" | 00:49'51" |
| 8 | 07'11" | 00:57'02" |
| 9 | 06'59" | 01:04'01" |
| 10 | 04'56" | 01:08'57" |
| 10.4 | 15'20" | 01:14'22" |
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