曾宏銘 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏銘台南
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37.9 km | 04:08:47 | 06:33/km

日期: 2017-10-22 05:18 - 總爬升: 668 m - 地點: 龍岐國小~岡林教會~308洪代表~原路折返 - 天氣: 挺涼的 - 卡路里: 2319 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'24" / 06'17" / 05'54" / 05'24" / 05'53" / 05'24" / 05'47" / 06'11" / 07'53" / 05'17" / 09'42" / 05'59" / 06'00" / 06'12" / 05'59" / 06'00" / 06'12" / 07'59" / 15'30" / 06'11" / 05'11" / 05'36" / 05'35" / 06'23" / 07'00" / 06'24" / 07'05" / 08'18" / 06'59" / 07'48" / 05'24" / 06'18" / 07'00" / 05'41" / 06'36" / 05'11" / 05'17" / 06'37" /

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曾宏銘

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Lsd練習
台南愛夜跑團練

10月累積里程 : 278.15 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Mint Black, 神速阿鴻和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'17"	00:11'41"
3	05'54"	00:17'35"
4	05'24"	00:22'59"
5	05'53"	00:28'52"
6	05'24"	00:34'16"
7	05'47"	00:40'03"
8	06'11"	00:46'14"
9	07'53"	00:54'07"
10	05'17"	00:59'24"
11	09'42"	01:09'06"
12	05'59"	01:15'05"
13	06'00"	01:21'05"
14	06'12"	01:27'17"
15	05'59"	01:33'16"
16	06'00"	01:39'16"
17	06'12"	01:45'28"
18	07'59"	01:53'27"
19	15'30"	02:08'57"
20	06'11"	02:15'08"
21	05'11"	02:20'19"
22	05'36"	02:25'55"
23	05'35"	02:31'30"
24	06'23"	02:37'53"
25	07'00"	02:44'53"
26	06'24"	02:51'17"
27	07'05"	02:58'22"
28	08'18"	03:06'40"
29	06'59"	03:13'39"
30	07'48"	03:21'27"
31	05'24"	03:26'51"
32	06'18"	03:33'09"
33	07'00"	03:40'09"
34	05'41"	03:45'50"
35	06'36"	03:52'26"
36	05'11"	03:57'37"
37	05'17"	04:02'54"
37.9	06'37"	04:08'47"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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