6.6 km | 00:39:45 | 06:00/km日期: 2017-10-21 10:23 - 地點: NY_Central Park - 天氣: sunny - 平均心率: 156 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'39" / 06'11" / 06'04" / 05'56" / 05'34" / 05'43" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'18") | 621 / 6621 |
朗神球季結束後還繼續努力，我跑季結束後也要繼續努力！不過馬拉松結束後身上的小傷小痛好像還藏在身體裏，跑到4、5k後，不適的感覺就會浮現。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
84.44 km 
Y拖 3代 累積 :
742.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'11" | 00:12'50" |
| 3 | 06'04" | 00:18'54" |
| 4 | 05'56" | 00:24'50" |
| 5 | 05'34" | 00:30'24" |
| 6 | 05'43" | 00:36'07" |
| 6.6 | 05'52" | 00:39'46" |
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