7.1 km | 00:47:55 | 06:44/km日期: 2017-10-26 16:12 - 地點: 興仁公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'30" / 07'02" / 06'51" / 06'47" / 06'40" / 06'25" / 06'03" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" | 105 / 7105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.88 km Under Armour charged bandit 2 累積 :
838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'02" | 00:14'32" |
3 | 06'51" | 00:21'23" |
4 | 06'47" | 00:28'10" |
5 | 06'40" | 00:34'50" |
6 | 06'25" | 00:41'15" |
7 | 06'03" | 00:47'18" |
7.1 | 05'49" | 00:47'55" |