Tseng chite(曾繼德) 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng chite(曾繼德) 高雄
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Tseng chite(曾繼德)

0.1 km | 00:02:15 | 16:06/km

日期: 2017-10-21 17:26 - 平均心率: 116 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 15'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 360.99 km

Saucony Kenvara5 累積 : 14225.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿興, 王嘉鵬和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	15'13"	00:02'08"

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