kent 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

kent 台南
ID 1690

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6.0 km | 00:34:38 | 05:45/km

日期: 2013-12-08 19:26 - 地點: 國中操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'25" / 05'53" / 05'54" / 05'43" / 05'18" / 05'00" / 18'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+01'21")

1007 / 1007

2

05'57"

(12'22")

05'54" (+00'53")

1005 / 2013

3

06'00"

(18'22")

05'54" (+00'53")

1014 / 3027

4

05'45"

(24'07")

05'41" (+00'40")

1011 / 4038

5

05'14"

(29'21")

05'15" (+00'14")

995 / 5033

展開計圈分析

12月累積里程 : 190.20 km

赤足累積 : 323.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

鵬維, 罵可川和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'53"	00:12'18"
3	05'54"	00:18'12"
4	05'43"	00:23'55"
5	05'18"	00:29'13"
6	05'00"	00:34'13"
6.0	18'06"	00:34'38"

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