11.0 km | 01:05:02 | 05:53/km日期: 2013-12-10 18:45 - 地點: 五期 - 天氣: 轉冷 - 平均心率: 70 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 06'28" / 05'55" / 05'49" / 05'46" / 05'49" / 05'52" / 05'44" / 05'42" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 12'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'45") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'55" (+00'14") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 05'48" (+00'07") | 1001 / 3011 |
| 4 | | 05'46" (+00'05") | 999 / 4011 |
| 5 | | 05'50" (+00'09") | 1001 / 5012 |
| 6 | | 05'50" (+00'09") | 1009 / 6021 |
| 7 | | 05'44" (+00'03") | 994 / 7015 |
| 8 | | 05'41" | 1001 / 8017 |
| 9 | | 05'50" (+00'09") | 1001 / 9018 |
| 10 | | 05'51" (+00'10") | 1002 / 10021 |
| 11 | | 05'53" (+00'12") | 1016 / 11037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.20 km 
赤足 累積 :
323.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'55" | 00:12'23" |
| 3 | 05'49" | 00:18'12" |
| 4 | 05'46" | 00:23'58" |
| 5 | 05'49" | 00:29'47" |
| 6 | 05'52" | 00:35'39" |
| 7 | 05'44" | 00:41'23" |
| 8 | 05'42" | 00:47'05" |
| 9 | 05'49" | 00:52'54" |
| 10 | 05'51" | 00:58'45" |
| 11 | 05'53" | 01:04'38" |
| 11.0 | 12'54" | 01:05'02" |
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