kent 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

kent 台南
ID 1690

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5.0 km | 00:27:57 | 05:33/km

日期: 2013-12-12 19:25 - 地點: 國中操場 - 天氣: 好 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'31" / 05'23" / 05'27" / 05'37" / 05'33" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'30" (+00'07")

1006 / 1006

2

05'27"

(11'00")

05'23"

1011 / 2018

3

05'31"

(16'31")

05'27" (+00'04")

1009 / 3027

4

05'39"

(22'10")

05'35" (+00'12")

1009 / 4037

5

05'37"

(27'47")

05'33" (+00'10")

1010 / 5048

一整個不想跑

12月累積里程 : 190.20 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 524.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

程偉修, jane 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'23"	00:10'54"
3	05'27"	00:16'21"
4	05'37"	00:21'58"
5	05'33"	00:27'31"
5.0	14'26"	00:27'57"

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