10.6 km | 01:17:31 | 07:19/km日期: 2017-10-23 13:10 - 總爬升: 259 m - 地點: 路面上 - 天氣: 陰偶陽光 - 平均心率: 148 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'48" / 07'30" / 07'25" / 08'02" / 07'21" / 07'58" / 07'25" / 09'13" / 06'35" / 07'15" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+00'13") | 575 / 10575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'30" | 00:14'18" |
| 3 | 07'25" | 00:21'43" |
| 4 | 08'02" | 00:29'45" |
| 5 | 07'21" | 00:37'06" |
| 6 | 07'58" | 00:45'04" |
| 7 | 07'25" | 00:52'29" |
| 8 | 09'13" | 01:01'42" |
| 9 | 06'35" | 01:08'17" |
| 10 | 07'15" | 01:15'32" |
| 10.6 | 06'48" | 01:19'27" |
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