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黃文聯
彰化
ID 162736
240 位追隨者
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黃文聯
半馬
|
02:41:49
|
07:40/km
|
第19半馬
2017 阿罩霧鄉村田野公益路跑
官方成績
日期
2017-10-22
成績
02:41:49
總名次
857 / 1297
分組名次
138 / 184
平均速度
07:40/km
官方證書
黃
文聯
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'17")
00:36'17"
01:12'34"
10 km
(01:12'34")
00:36'17"
15 km
(01:51'37")
00:39'03" (+02'46")
01:19'52" (+07'18")
20 km
(02:32'26")
00:40'49" (+04'32")
Finish
(02:41:49)
日期:
2017-10-22 06:00
-
卡路里:
1244 Cal
-
總步數:
23436
-
平均步頻:
144
-
平均步幅:
90 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
58%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'30"
(07'30")
07'26" (+01'09")
1006 / 1006
167 / 80
2
07'18"
(14'48")
07'16" (+00'59")
1003 / 2010
156 / 87
3
07'21"
(22'09")
07'17" (+01'00")
1007 / 3017
156 / 87
4
06'58"
(29'07")
06'57" (+00'40")
1000 / 4018
167 / 85
5
07'10"
(36'17")
07'09" (+00'52")
1001 / 5019
166 / 83
展開計圈分析
6
07'43"
(44'00")
07'42" (+01'25")
1000 / 6020
133 / 97
7
06'19"
(50'19")
06'17"
1003 / 7024
176 / 90
8
07'23"
(57'42")
07'20" (+01'03")
1006 / 8030
156 / 86
9
08'04"
(01:05'46")
08'03" (+01'46")
1001 / 9032
132 / 93
10
06'53"
(01:12'39")
06'50" (+00'33")
1006 / 10038
173 / 84
11
07'55"
(01:20'34")
07'53" (+01'36")
1003 / 11042
144 / 88
12
07'50"
(01:28'24")
07'46" (+01'29")
1008 / 12050
133 / 96
13
07'10"
(01:35'34")
07'09" (+00'52")
1000 / 13051
148 / 94
14
07'55"
(01:43'29")
07'50" (+01'33")
1008 / 14060
131 / 97
15
08'12"
(01:51'41")
08'10" (+01'53")
1003 / 15063
115 / 106
16
07'48"
(01:59'29")
07'45" (+01'28")
1004 / 16068
129 / 99
17
08'20"
(02:07'49")
08'15" (+01'58")
1008 / 17077
121 / 99
18
08'17"
(02:16'06")
08'15" (+01'58")
1002 / 18079
141 / 85
19
08'52"
(02:24'58")
08'51" (+02'34")
1001 / 19080
114 / 98
20
07'44"
(02:32'42")
07'40" (+01'23")
1008 / 20089
141 / 92
21
07'48"
(02:40'30")
07'43" (+01'26")
1008 / 21097
148 / 86
賽前宣言:
玩馬、練賽、求數不求速。
賽後評分:
走在鄉村小路上 享受稻香 之味
給 4 星
10月累積里程 :
201.82 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
張仁煌
,
郭銘志
和其他
13
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'30"
00:07'30"
2
07'18"
00:14'48"
3
07'17"
00:22'05"
4
07'02"
00:29'07"
5
07'10"
00:36'17"
6
07'43"
00:44'00"
7
06'15"
00:50'15"
8
07'23"
00:57'38"
9
08'04"
01:05'42"
10
06'52"
01:12'34"
11
07'55"
01:20'29"
12
07'50"
01:28'19"
13
07'10"
01:35'29"
14
07'50"
01:43'19"
15
08'18"
01:51'37"
16
07'47"
01:59'24"
17
08'15"
02:07'39"
18
08'20"
02:15'59"
19
08'51"
02:24'50"
20
07'36"
02:32'26"
21
07'55"
02:40'21"
21.3
07'43"
02:42'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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