彭紹鵬 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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6.4 km | 00:31:47 | 04:59/km

日期: 2017-10-25 17:05 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'17" / 04'40" / 04'41" / 04'58" / 04'58" / 05'05" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'57")

04'39"

1000 / 2000

3

04'40"

(14'38")

04'40" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'36")

04'58" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'57"

(24'34")

04'57" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 84.58 km

夾腳拖軍綠累積 : 1000.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'40"	00:09'57"
3	04'41"	00:14'38"
4	04'58"	00:19'36"
5	04'58"	00:24'34"
6	05'05"	00:29'39"
6.4	05'40"	00:31'47"

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