順仔 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

順仔雲林
ID 244957

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恭喜破PB

半馬 | 02:14:41 | 06:23/km | 第5半馬

2017 斗南虎馬第一屆絲瓜馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	02:14:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44" (+00'34")

01:03'11"

10 km

(01:03'11")

00:31'27" (+00'17")

15 km

(01:34'21")

00:31'10"

01:03'34" (+00'23")

20 km

(02:06'45")

00:32'24" (+01'14")

Finish

(02:14:41)

日期: 2017-10-22 06:10 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1367 Cal - 總步數: 19844 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 107 cm - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+00'55")

1006 / 1006

168 / 94

2

05'51"

(12'08")

05'49" (+00'30")

1004 / 2011

173 / 98

3

07'55"

(20'03")

07'55" (+02'36")

1000 / 3011

112 / 112

4

05'51"

(25'54")

05'48" (+00'29")

1006 / 4017

172 / 99

5

05'53"

(31'47")

05'49" (+00'30")

1010 / 5028

170 / 100

展開計圈分析

賽後評分: 補給不太優
給 3 星

10月累積里程 : 72.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

長腿姐姐, Ivan 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

胡哲深恭喜完賽

2017-10-22 12:59 ·

1 個人推

姜宗文恭喜完賽！

2017-10-22 13:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'51"	00:12'08"
3	07'55"	00:20'03"
4	05'48"	00:25'51"
5	05'53"	00:31'44"
6	06'32"	00:38'16"
7	05'37"	00:43'53"
8	07'12"	00:51'05"
9	06'26"	00:57'31"
10	05'40"	01:03'11"
11	05'34"	01:08'45"
12	07'38"	01:16'23"
13	05'23"	01:21'46"
14	05'37"	01:27'23"
15	06'58"	01:34'21"
16	07'06"	01:41'27"
17	05'54"	01:47'21"
18	07'09"	01:54'30"
19	05'40"	02:00'10"
20	06'35"	02:06'45"
21	05'28"	02:12'13"
21.4	06'02"	02:14'41"

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