吳宗福 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗福高雄
ID 292243

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6.6 km | 00:40:20 | 06:06/km

日期: 2017-10-23 17:14 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'04" / 06'13" / 06'03" / 06'06" / 05'59" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'17")

06'13" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'20")

06'02" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'26")

06'06" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'59"

(30'25")

05'59"

1000 / 5000

6

04'42"

(35'08")

05'44"

820 / 5820

高雄

吳宗福

·

10月累積里程 : 175.78 km

美津濃 Wave Idaten GR 3 CF 8ks-34309 8ks-34309 累積 : 1372.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳岑宓, 明義和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'13"	00:12'17"
3	06'03"	00:18'20"
4	06'06"	00:24'26"
5	05'59"	00:30'25"
5.8	05'44"	00:35'08"

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