陳寶書 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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8.9 km | 00:59:21 | 06:41/km

日期: 2017-10-26 05:00 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'50" / 06'07" / 06'26" / 08'14" / 08'04" / 06'35" / 06'22" / 05'41" / 05'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 406.60 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'07"	00:12'57"
3	06'26"	00:19'23"
4	08'14"	00:27'37"
5	08'04"	00:35'41"
6	06'35"	00:42'16"
7	06'22"	00:48'38"
8	05'41"	00:54'19"
8.9	05'52"	00:59'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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