郭誌銘 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 272884

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5.0 km | 00:35:50 | 07:05/km

日期: 2017-10-24 21:06 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'23" / 06'54" / 07'11" / 07'44" / 07'14" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16"

996 / 996

2

07'02"

(13'17")

07'00" (+00'44")

1004 / 2000

3

07'11"

(20'28")

07'08" (+00'52")

1006 / 3006

4

07'44"

(28'12")

07'44" (+01'28")

998 / 4005

5

07'14"

(35'26")

07'13" (+00'57")

1000 / 5006

6

00'24"

(35'50")

09'10" (+02'54")

43 / 5049

就是愛動，跑，跑，跑~~永不放棄，GO,GO,GO.

10月累積里程 : 100.92 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

廖柏任, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'54"	00:13'17"
3	07'11"	00:20'28"
4	07'44"	00:28'12"
5	07'14"	00:35'26"
5.0	08'00"	00:35'50"

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