Colin Lin 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
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23.0 km | 02:09:36 | 05:38/km

日期: 2013-12-11 18:31 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'26" / 05'08" / 04'58" / 05'10" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'18" / 05'21" / 06'07" / 08'36" / 05'32" / 05'35" / 06'20" / 05'33" / 05'30" / 05'32" / 05'27" / 06'12" / 05'25" / 05'31" / 05'28" / 05'42" /

小佩爸陪跑幾圈後, 我因下場補給, 結果換位高帥男一路尾隨

結果他也是路跑同好, 就和他一起邊跑邊交換跑步心得

12月累積里程 : 408.02 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭小彬, jean 和其他 101 人說推

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觀看另 7 則留言

Monica Li【🌈魔妹】我最多只繞56圈過而已！

2013-12-14 14:16 ·

Colin Lin 順民哥, 沒地方跑, 所以就在學校繞阿繞了
小佩爸&團長, 因為我是正常人阿
阿沙力, 小學操場我沒記錯我繞過86圈吧
Monica, 56圈應該也快暈暈了

2013-12-16 08:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'08"	00:10'34"
3	04'58"	00:15'32"
4	05'10"	00:20'42"
5	05'20"	00:26'02"
6	05'12"	00:31'14"
7	05'16"	00:36'30"
8	05'18"	00:41'48"
9	05'21"	00:47'09"
10	06'07"	00:53'16"
11	08'36"	01:01'52"
12	05'32"	01:07'24"
13	05'35"	01:12'59"
14	06'20"	01:19'19"
15	05'33"	01:24'52"
16	05'30"	01:30'22"
17	05'32"	01:35'54"
18	05'27"	01:41'21"
19	06'12"	01:47'33"
20	05'25"	01:52'58"
21	05'31"	01:58'29"
22	05'28"	02:03'57"
23.0	05'42"	02:09'36"

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